首先是紅酒。中國素來有酒文化，不過隨著對健康的看重，除了在酒桌上，很少有人再去自斟自酌高度酒了，漸漸地倒是紅酒被賦予了一種健康、高品質(zhì)的意味，被人們所推崇。具體來說，紅酒中含有一些從葡萄皮、葡萄籽中被酒精溶解出的單寧、多酚類的化合物，特別是白藜蘆醇等特殊的抗氧化物營養(yǎng)價值很高。雖然最近也有人對這些物質(zhì)的營養(yǎng)作用表示懷疑，但起碼每天飲用大約含10克酒精的紅葡萄酒對大多數(shù)人的心血管系統(tǒng)有益在科學(xué)界基本上是個共識。

其次是堅果禮包。我在超市里轉(zhuǎn)過，發(fā)現(xiàn)有很多幾十元到一兩百元不等的堅果大禮包可以選擇。“中國居民平衡膳食寶塔”建議成年人每天都吃30～50g的堅果。堅果除了富含維生素E、膳食纖維和黃酮類抗氧化物以外，不同堅果也有各自的特殊作用。當然了，吃堅果也要注意，首先是不要過量，每天一小把即可，再就是注意看配料表，鹽漬、油炸的盡量不要，花生等感覺有發(fā)霉傾向的更不能要，小心黃曲霉素。另外，如果打算再加工，比如炒、研磨的盡量現(xiàn)加工現(xiàn)吃，否則堅果中的不飽和脂肪酸很容易被氧化。

再就是針對不同年齡朋友的健康禮物了。送同齡同學(xué)的話計步器、腰圍尺都不錯，可以提醒大家控制體重。拜訪親戚送點有機蔬菜、高檔食用油顯得溫馨體貼。送家中長輩血壓計、防跌倒的拐杖也都表示出一種關(guān)心。

選禮指南：

長輩生日、母親節(jié)、父親節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)、重陽節(jié)、探病、拜訪等各種場合該送什么禮物？不要擔心，禮王幫你解決你所遇到的各種問題。禮王教你學(xué)會選禮物！